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心の講座　幸せホルモンオキシトシンの効果について

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

幸せホルモンのなかでよく3つが挙げられます。

１つはセロトニン

２つはドーパミン

そしてオキシトシンです。

今日の心の講座では「幸せホルモンオキシトシンの効果」について行ないました。

信頼感やコミュニケーション能力を高めたり、ストレスを減らす役割があるそうです。しかもダイエット効果までありそうなことがわかっているそうで驚いちゃいますね。

そんな幸せホルモンオキシトシンを増やすためには…

スキンシップをすることが有効のようです。

手軽なものだとぬいぐるみを抱くことが良いそうです。

家にない場合はタオルやクッションなどのやわらかいものでも良いそうです。

ストレスを感じたら家にあるやわらかいものに触れると心が落ち着いていきますよ。

ぜひ試してみてくださいね。

昨日の写真講座を受講して早速利用者様が休み時間に外で試しに撮影をしていました。

明日のウォーキングでコンテストのための撮影をする予定なので楽しみです。

イコウ！の表紙を目指して！！

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