ブログ Blog

心の講座　アンガーマネージメント

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の心の講座ではアンガーマネージメントについてお話をしました。

アンガーマネージメントは「怒らないことになること」ではありません。

怒りの感情で後悔をしないことが目的です。

怒りを上手に扱い、伝えなければいけないことは上手に伝えるということです。

本日は怒りを上手に扱うためのテクニックについて利用者様と一緒に考えながらお話をしました。

その中の一つ。

怒りが静まる魔法の言葉を唱える。

怒りの時に考えても遅いので、常日頃から準備していきましょう。

私は「モンブラン！」

皆さんは何にしますか？

今度教えてくださいね。