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心の講座　気持ちの切り替え方

こんにちは。就労移行支援作業所アフレッシュいわきです。

嫌なことがあったり不安になることがある時、気持ちの切り替えが簡単にできればよいけど難しいなっていう経験があると思います。

本日の心の講座では切り替えができない理由や気持ちの切り替え方法についてお話をしました。

今日は簡単にできる方法をお話をしたので、なかなか気持ちが落ち込んでいる時に思いだすことは難しいかもしれませんが、はっと思った時にはぜひ試してみてくださいね。