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アンガーマネジメント

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

今日はアンガーマネージメント講座を行ないました。

本日のお題は「いろいろな感情」についてです。

人は嬉しいや楽しい、怖い、悲しい、辛い、寂しい、悔しいなどいろいろな感情を持っています。

これらは、全て自然な感情です。

その感情について、出来事の例を出し、人それぞれ感じ方が違うことで、様々な感情を抱くことについて利用者さんと意見を出し合いました。

また、その様々な感情からどの感情が怒りに結び付くのかを考え、怒りについても様々な感情から抱く感情ということを学びました。

今後も「怒り」について、これからも対処法などを皆さんと学んでいきたいと思っています。