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心の講座　集中力を持続させる方法

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

今日は心の講座では集中力を持続させる方法についてお話しました。

50分以上同じことを繰り返す際、15～20分の休憩をとるのが効果的だそうです。

まさにアフレッシュいわきの訓練時間ですね。

アフレッシュいわきでの訓練で集中力UPの訓練も同時にできるということだなぁと思いました。

また、かわいい動物の画像が集中力を上げる効果があるそうです。

見る時間は60～90秒ほどが目安なのでちょっとした休憩時間に取り入れやすそうです。

ぜひお試しください。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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