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運動プログラム　ウォーキング

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

先週はウォーキング直前に雨に降られ、急遽室内でのプログラムに変更となりました。

リベンジというわけではありませんが、本日は雨の心配なしで自信を持って（笑）いわき公園を目的地にウォーキングを行ないました。

つい先日まで暑い暑いと口にしていましたが、急に秋の気配が前面に押し出してきました。

近隣の田んぼでは稲刈りが進んでいるせいか、わたしは秋の花粉アレルギーもお目見えしておりますです(T_T)

わたくしごとはさて置き。

運動するには気候的にも気持ちがいい季節になりました。

つい先日までは猛暑もありショートコースで体調優先メニューでしたが、今日は涼し気な風もありいつものフルコースウォーキングを堪能しました！

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