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栄養講座 脂質とタンパク質

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

 

本日の栄養講座では「脂質」と「タンパク質」のお話をしました。

どちらとも生命維持に必要な五大栄養素となり、特に脂質(中性脂肪)は糖質よりも効率よくエネルギーを確保できますが、余った分は体脂肪として貯蓄され必要に応じて使われるため脂質は体脂肪になるだけではないのがわかりますね!

また、たんぱく質は体を作る重要な栄養素で人間の体を構成する物質の訳20パーセントを占めています。通常は糖質と脂質で十分なエネルギーが作られていますが、不足した場合には筋肉などのたんぱく質を分解してエネルギーが作られます。

 

どちらも働くためのエネルギーとしてとても重要な役割ですね!

これふぁけを食べすぎずしっかりとバランスを考えていきましょう。

 

 

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは見学・体験随時受付しています。

お問い合わせからお気軽にご連絡ください。

 

また、4月から模擬就労のプログラムが始まりました。

施設外就労(実習)では緊張感が強い。失敗するのが怖い。という方にも通い慣れている事業所内で職場の疑似体験をすることができるため安心です。

 

民間企業で就労経験があるスタッフが実際の仕事現場と同じように指示をもとに仕事の体験をするプログラムを提供することで、実際に仕事をすることを体感し、自分自身の課題を把握し改善することでができるように支援を行ないます。

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お問い合わせからお気軽にご連絡ください。

 

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