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健康講座　五大栄養素

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の健康講座では「栄養成分表示」「五大栄養素」についてお話をしました。

栄養成分表示は食品のパッケージに表示されており法律で表示することが定められています。

前回の講座でもおやつは２００㎉以内に収められるようにしましょうとお話しましたが、今日は菓子パンのエネルギー量を比較し、どのくらいの量が２００㎉なのかを考えました。

意外にも菓子パンはエネルギー量が大きいため食べる際にはこういった表示を目安にするのも1つの方法です。

五大栄養素は生命維持に重要なものなのでバランスよく摂取する必要があります。

五大栄養素から今日は炭水化物（糖質）のお話をしましたので、食生活の参考にしてくださいね。

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