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心の講座　気持ちの切り替え方

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の心の講座では「気持ちの切り替え方」についてお話をしました。

気持ちの切り替えはどのようにしていますか？

お菓子をパクっと食べる。

トイレに行ってみる

などの声もありましたが

気持を切り替えるには素早く簡単な方法がやりやすいですね。

そんな方法をいくつかお話をしました。

意外にもジャンプをするのが良いそうです。

ちょっとした体操や、ラジオ体操にもジャンプが入っているので良いかもしれません。

全部簡単な方法だったのでいろいろ試して自分に合う方法を探してみてくださいね。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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