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心の講座　自己洞察

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の心の講座では「自己洞察」について、クイズも交えつつ解説しました。

自己洞察とは「自分のことについて新しく発見していくこと」

自己洞察力を鍛えていくことで

自身のストレスに気づきやすくなる

問題解決能力が向上する

というメリットがあります。

案外意外なことやものに興味があったんだという発見ができるかもしれません。

また自分の感情について改めて気づき、心が辛くなる手前で改善策を見つけられるかもしれませんね。

自己洞察力の鍛え方については

日記をつける

いつもと違うことをする

過去の人間関係を思い出す

などの方法があるので、できることから取り入れていくのも良いと思います。

ぜひお試しください。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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