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心の講座　気象病

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の心の講座では「気象病」「天気痛」を乗り切る対策についてのお話しをしました。

天候や気圧の変動で頭痛や吐き気、身体のコリなど症状は様々ですよね。

対策としては、まずは自分自身が「不調への理解」を深めること。

そして不調の要因や痛みのタイミングを知ること。

それらを振り返り、天気が変化する前後・季節の変わり目や気温差の大きい日に不調が現れることが多ければ「気象病」対策により改善できる不調がもしれませんね。

自律神経を整える「生活習慣」を身につけることが一番ですが、気象病発生リスクを教えてくれる天気予報アプリなども利用するのも良いかと思います。

そしてお手軽な耳つぼマッサージ！

もう一度教えて欲しい方は支援員にお声を掛けてくださいね。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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