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運動プログラム　１０月４日

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

今日は朝から雨がシトシトと降る肌寒い一日になりましたね。

ここまで半袖だった支援員もさすがに長袖を着てきました。

冒頭のように、今日のお天気は雨模様だったので運動プログラムは室内。

動画をプロジェクターで映しながらのヨガストレッチ。

呼吸を整えることを意識しながら、ゆったりとした動きで取り組みました。

良い気分転換になりました。

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