ブログ Blog

心の講座　セルフメンタルケア

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

今日の心の講座ではセルフメンタルケアについてお話をしました。

悩みを抱えている時、人に話すことで悩んでいたのが嘘みたいにスッキリできた経験ありますよね。

ただ相手を選ぶことが大切です。

ちゃんと受け入れてくれそうだなという人に話してくださいね。

できれば今悩んでいることを経験していそうな方や頑張っていることを褒めてくれそうな人に話しましょう。

人の頑張りを認められる人は、大体自分も頑張っている人です。頑張っている人は生きづらさを感じたり、人知れずつらいことも経験してきています。

そして、そんな人に話を聞いてもらえたらしっかりお礼を伝えましょうね。

誰かにありがとうという気持ちを持つことで幸せホルモンがでるので、自分で自分自身を幸せにする行為です。

とても素敵なお話ですね。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

アフレッシュいわきから最初の一歩を踏み出してみませんか？

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは見学・体験随時受付しています。

お問い合わせからお気軽にご連絡ください。

また、オンラインでの個別相談会も実施しております。詳しくはこちらをご覧ください。