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室内ウォーキング

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

最近天候が不安定ですね。

とっても暑い晴れの天候から一転、雷が鳴り雨が降ったり…

折りたたみ傘を準備したり、日頃から天気への備えが大事だなぁと思いました。

今日の運動プログラムでは室内ウォーキングを行ないました。

YouTubeの動画では室内ウォーキングが数多くあり、飽きない工夫がされています。

今日は20分の室内ウォーキングでしたが、最後までしっかりやり切ることができました。

集合住宅では難しいかもしれませんが、自宅での室内ウォーキング、天候が悪い日などにぜひやってみてくださいね。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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