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心の講座　6月29日

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

今日の心の講座では、新しい環境でのストレス対処法についてお話をしました。

人間は環境が変化すると少なからずストレスを感じる生き物です。

ただ、挑戦や失敗に慣れていないと、脳の柔軟性は低くなり、変化に対処するのが難しくなります。

方法としては、「変わらない部分を作る」ということです。

例えばお気に入りのおやつを持ち歩いたり、大好きなキャラクターのキーホルダーを持ち歩いても良いかもしれません。どんなに環境の変化があっても変わらない部分を作ることで環境に伴う脳のストレスを軽くすることができるそうです。

なるほど。このアイテムがお守り代わりになるかもしれませんね。

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