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心の講座　2月16日

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

今日の心の講座では、職場のストレス対処法についてお話をしました。

緊張して待っている時、どんな姿勢でしょうか？

つい小さく縮こまってしまうと、それだけでもうストレスホルモンまみれになってしまいます。

逆にポーズを変えるだけでやる気と自信に関わるホルモンが増えることも分かっているそうなので、

体を大きく見せ、手や腕を広げた開放的なポーズ…「ヤッター！」ポーズをすると良いそうです。

朝起きた時、緊張を和らげたい時や休憩時間などにぜひ取り入れてみてくださいね。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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