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心の講座　緊張する理由と対処法

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

今日のグループワークでは先週に引き続き模擬面接を行ないました。

利用者様が面接官になり、また面接を受けることを体験しました。

どちらの立場であっても緊張したのではないでしょうか。

心の講座では、緊張する理由と対処法についてお話をしました。

緊張するのは自分の身を守るため。

そして、緊張しないようにしないと暗示をかけている部分もあるのではないでしょうか。

対処法としては、

緊張しても良いんだ。頑張ろうとしている証拠なんだと自分自身を受け入れる事。

そして、

落ち着いて伝えようと肯定的に考えること。

少し気持ちが楽になるような気がしますね。

ぜひ実践してみてくださいね。

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