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心の講座　いつも自分のことを責めてしまう

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の心の講座では、「いつも自分のことを責めてしまう」というお題にてお話ししました。

よくないことが起きたとき、誰でも「自分のせいかもしれない」と責任を感じることがあるかと思います。また、実際に自分が原因のときもあるかもしれません。

ただ、いつも自分を責めていると、自分が傷ついてばかりで心がもちませんよね。

もちろん反省は大切ですが、失敗や後悔を引きずるのは建設的ではありません。迷惑をかけてしまった人がいるなら、反省を次に活かし償いや恩返しができるようにしていきましょう。

自分を責めてしまう人は、本来反省すべきところなのに後悔の方が強くなってしまい、それを引きずる傾向があるようです。

しかもやってしまった後悔よりやらなかった後悔がより強いようです。

どうせなら行動を起こし、たとえ失敗してもそれを糧にがんばることの方が大切、ということですね！

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