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心の講座　無意識に悪い方へ考えるクセがつく

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の心の講座では、「無意識に悪い方へ考えるクセがつく」というお題にてお話ししました。

物事を悪い方へ考えてしまうことは誰にでもあることですよね。

何かができなかったり、何かのせいで悪影響があったり…

不安に思ってしまうのは無理もありません。

生き生きとした人生を送る上でやっかいな感情である「不安」は、セルフコントロールでどうにか対応していきたいものです。

まず、「不安」は特別な感情ではないということです。

これで大丈夫なのか？という不安は生きるために不可欠な感情。不安になることで周囲への注意力が高まり危機回避ができるのです。

いわゆる「繊細」さんは、不安を感じるセンサーが敏感なわけですから、それは欠点ではなく大きな武器ということですね！

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