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健康講座　アミノ酸

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の健康講座では「アミノ酸」についてお話をしました。

筋肉量を増やすためにタンパク質を摂らないとと考えるかと思いますが、たんぱく質が豊富な食べ物を食べてもそのまま筋肉にはなりません。

アミノ酸に分解され筋肉にため込まれ、そして筋トレなどの運動によって筋肉が刺激されると、アミノ酸から筋肉となるたんぱく質が作られるとのこと。

なので、普段からタンパク質をしっかりと摂ることが大事ですが、アミノ酸が不足していると筋肉を合成できないというわけです。

やはりバランスが大事ということですね。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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また、4月から模擬就労のプログラムが始まりました。

施設外就労(実習）では緊張感が強い。失敗するのが怖い。という方にも通い慣れている事業所内で職場の疑似体験をすることができるため安心です。

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