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心の講座　ハッピーホルモン

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

本日の心の講座ではハッピーホルモンといわれる「オキシトシン」についてお話をしました。

オキシトシンを増やすためには

ぬいぐるみや柔らかいクッション、タオルなどを抱きしめる。

「ありがとう」という言葉を伝えるコミュニケーションなどもオキシトシンが増えるそうです。

幸福感を高めストレスが減ると言われているようです。

他にもいろいろな方法や、効能をお話をしました。

「ありがとう」を伝える。言われた方も嬉しいですよね。

身近なところから始めてみてはいかがでしょうか。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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