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運動プログラム　8月15日

こんにちは。就労移行支援事業所アフレッシュいわきです。

台風が近づいてきており、いわき市は午後から時折雨が強く降っています。

気圧の変化に伴う頭痛などを感じる方も多いのではないでしょうか。

今日は雨のためウォーキングができないため室内にて運動プログラムを行ないました。

まずは自律神経を整える耳つぼを行ない

その次にヨガをしました。

自律神経を整えるためにどちらも有効のようですが、折角良いものと聞いて実行しないのは勿体ないですよね。

まずは行動することで何かが改善するかもしれません。

意識をしっかり持つことはとても大事なことですね。

就労移行支援事業所アフレッシュいわきでは、自分らしく働きたいあなたを応援します。

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